6 pack

rozumiem, że chodzi ci o to, że nie możesz mieć gwarancji na 6 pack po a6w ani po żadnym innym treningu ?

[...] tylko napisz nam ile masz lat. 1. Ćwicz i przestań się pytać. 2. Ćwicz tak jak jest napisane. 3. Nie zadawaj głupich pytań 4. Nie ma żadnej gwarancji, że bedziesz miał 6- pack 5. Nie ma żadnej gwarancji, że bedziesz miał o 25 % wieksze, bardziej widoczne mięśnie Chłopaki, wkur..... się tak na poważnie. Napisze zestawienie jak, co i gdzie [...]

Get 6 pack in 12 minutes... Nie myślałeś, że gdyby to zajmowało 12 minut oraz było lekkie łatwe, przyjemne i bezbolesne, to każdy gimbus by miał 6 pack?

"boje sie" weglowodanow Oczywiście zdajesz sobie sprawę z faktu, że Twoja tarczyca cenę tego ponosi i istnieje realne ryzyko, że za kilka lat zostanie u Ciebie zdiagnozowana niedoczynność? Męża uspokój. Szanse na 6-pack masz niewielkie.

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

[...] się tam na ścianie. Zaobserwowałam co następuje: * pojawiło się małe wcięcie w talii (po wymiarach nie widać), chyba, że niedowidzę i to jedynie moje czcze życzenie * mam 6 pack ( jeszcze słabo widoczny pod warstwą tłuszczyku, ale jednak) * tyłek zyskał na jędrności, chyba, że... patrz pkt 1 * cellulit, który był kiedyś widoczny przy spięciu [...]

[...] po 1.5h) bylo po prostu smieszne. Chudlam szybko, czemu towarzyszyly bole glowy, po kilku tygodniach doszly krwotoki z nosa i zaslabniecia. Fakt faktem widac bylo 6-pack na brzuchu, ale calosc wygladala po prostu szkiletorowato (48kg; patrz zdjecie). Wtedy poznalam meza (N.B. na silowni ), ktory wszystko to wybil mi z glowy, kontrolowal [...]

[...] sprinterskie Cel do osiągnięcia: Siła oraz sylwetka (ew. masa) Aktualne zdjęcie: http://avatars.gadu-gadu.pl/big/9462394?ts=1273313428 O ćwiczeniach: Brzuch: Wg. planu ABS 6 pack ( http://www.youtube.com/ watch?v=fk_usVg7Fp0 ; dodatkowo 2x 10 - 15 http://www.youtube.com/ watch?v=q21oUW1M96s ) Pompki: Wg. planu 100 pompek ( [...]

widzę konkurencja w dziale :)) "Teraz moim celem jest 6-pack ( całkiem możliwe, że u mnie będzie to 8-pack :D ). " czemu niby tak?

[...] aerobowych po 2h "typu capoeira , akrobatyka " + doprawdy sporo kcal + srednio bialka , sporo tluszczow , duzo wegli a przy 20 dniu a6w mialem dosc widoczny 6 pack , nawet jak mialem taki tydzien ze przesadnie jadlem to i tak z fatem bylo widac 6 packa . Jak widzisz , najwiecej pomagaja aeroby chyba przy ksztaltowaniu brzucha i [...]

no a co Ty myslałes ?? że 6 pack tak trudno wyrobić ??? tu większosć osób miała po 1 dniu, chociaż zdarzyło się kilku takich co dopiero po 2 dniach mieli 6 packi Jak widzisz a6w magiczne jest

[...] serem i serem piórko 3. 150g kleiku ryżowych + ok. 60g WPC + ok. 20g PB2 + 1 duża łycha masła orzechowego A to co było po zjedzeniu wszystkiego :D pajęczyna na barkach i 6-pack w ciąży ^^ http://oi60.tinypic.com/2dvk4ko.jpg http://oi58.tinypic.com/2drflea.jpg http://oi61.tinypic.com/23rpc1h.jpg Jutro rano na czczo robię nogi + kompleks [...]

[...] - po wczorajszym treningu myślałam, że mi dupal odpadnie z bólu, nawet nie czułam w trakcie ćwiczeń, że sobie dałam taki wycisk. rano były zakwasy, ale zrobiłam 6weeks 6 pack z Jilian i jakoś się rozeszło. Ogólnie czuję lekkie zmęczenie materiału - jak to po treningu, ale mnie takie rzeczy nie przeszkadzają. Ja to w sumie chyba lubię jak mnie [...]

Ja nie mówie tu o 6, a tym bardziej 8-pack, tylko o rozbudowie całego ciała, ponieważ przy wielostawach brzuch cały czas pracuje, 8-pack to już jest nie ma co sie oszukiwać lata dobrego treningu i jakiś teścik wbity w pośladek, mówie o dobrym 8-pack, dobry 6-pack to też jest ciężko uzyskać. tak jak mówię albo zaczynasz ćwiczyć wszystko co według [...]

[...] w pracy, jednak wole zimne, nie wiem czemu :-D z tego co mowil to dobrze wydane pieniadze. W poprzedniej pracy takze miałem opcje podgrzania oraz całe wyposażenie kuchenne lecz po zmianie pracy posiłki je sie na hali... Orientujesz się czy moze mówił Ci jak długo trzymają ciepło posiłki w tej torbie? oraz jakiej firmy, 6 pack czy innej? :)

Cześć, przymierzam się do zakupy torby "6 PACK - Six Pack - Innovator 300" zbrzydło mi już jedzenie zimnych posiłków w pracy i na wyjazdach w trasie... Ktoś z Was może dać jakąś opinie na temat tych torb?

Więc tak jak obiecałem,robimy podsumowanie. Minęło 8 tyg.przygotowań,udało mi się zrzucić 6kg w ciągu tego czasu a od momentu szczytowej masy mięśniowej aż 10kg. W chwili obecnej ważę 83kg. W pasie również poleciało,8 tyg.temu było 89,w tej chwili jest 83. Kilka fotek zrobionych dzisiaj rano,zaraz po przebudzeniu,więc beż żadnej pompki Najszerszy [...]

Minęło 4 tygodnie moich przygotowań,mogę powiedzieć że póki co wszystko idzie zgodnie z planem.Tłuszczyk delikatnie schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie [...]

Mega się pocę, cholera. Poszedłem do prawnika, co by jednego klienta pogonić i rozumicie, pomyślałem, że sobie na piechote pójdę i kupiłem 6-pack soku marchwiowego, butelki 1l. Rozj**ała mi się w połowie drogi siatka z tym i musiałem nieść 6 butelek pod pachami itd. Niby kuhwa letki ciężąr, ale w cxhj się umęczyłem. Palce muszę trenować chyba i [...]

[...] jedna przed treningiem okolo 17.00. tak zapodawalam przez 4 dni i mialam mrowki w rekach, nogach i glowie ahahahah po tygodniu widzialam roznice, fat schodzil i wyskoczyl 6 pack :) i nawet sie piekne talerze zrobily (zadatki na 8 pack) :)tu oczywiscie z dieta i aerobami. potem zwiekszalam po 1 dodatkowo rano, poludnie i przed treningiem i bylo [...]